冷凍できるおかずで栄養たっぷりズボラ飯!一人暮らしにおすすめ

悩む大人女子

おうち時間が長くて自炊に飽きてきちゃった。
自分で作ると同じようなメニューばっかりだし…。

こんなお悩みを解決します。

今回の記事では、料理が苦手な方でも手軽に利用できるミールキットをご紹介します。

ミールキットってたくさん種類がありますが、今回ご紹介するのが調理不要の冷凍のミールキット!

実際にミールキットを利用してみて、とっても便利だと感じたので記事にしてみました。

疲れていて「今日は何もしたくない~!」なんてこと誰にでもありますよね。

MEGU

そんな時は、無理せずミールキットに頼っちゃいましょう!

この記事の内容
  • 冷凍ミールキットのメリット
  • 冷凍ミールキットのレビュー

ミールキットを上手く活用すれば、手軽に栄養も摂れるし時短にもなるしメリットがいっぱい。

一人暮らしで栄養が偏りがちな方はもちろんですが、自分のレパートリーに飽きてしまったという方にもおすすめです。

調理不要の冷凍のミールキット!/

目次

冷凍おかずは一人暮らしにこそおすすめ

冷凍おかずは一人暮らしにおすすめ

一人暮らしの方にミールキットをおすすめしたい理由は、簡単に栄養が摂れるから。

冷凍のおかずって体に悪いと思っていませんか?

MEGU

冷凍のおかずが体に悪いなんて昔の話。

最近では、栄養がしっかり摂れる健康志向な冷凍おかずがたくさん。

今回ご紹介する冷凍ミールキット『わんまいる健幸ディナー』もそのひとつ。

わんまいる健幸ディナーの特徴
  • メインの食材は国産100%
  • 管理栄養士がメニューを考案
  • 旬の食材をしっかり取り入れている

一人暮らしだと食材を余らせたり、つい作りすぎたりしちゃいますよね。

しかも食べたいものばかり作ってしまうので、栄養が偏りがち。

冷凍ミールキットの場合、食べたい量だけ解凍するだけなんです。

MEGU

材料が余る心配もありません。

「でも、ミールキットってお高いんでしょ?」と思いますよね?

参考までに、わんまいる健幸ディナーの商品概要です。

わんまいる健幸ディナーの商品概要

初回限定お試しセット定期お届けコース
価格(税込)2,980円3,980円
頻度1回のみ1週間に1回or2週間に1回を選択可
1回のお届け5食分
1食あたりの分量主菜1袋、副菜2袋

意外とお手頃な価格ですよね。

MEGU

家族の人数に合わせて、2食・3食と増やすこともできますよ。

私が冷凍ミールキットを、一人暮らしの方におすすめしたい理由は5つ。

おすすめの理由
  1. 買い物が楽になる
  2. 長期保存できる
  3. 分量がちょうどいい
  4. メニューを考えなくていい
  5. 旬の食材が食べられる

詳しく解説していきますね。

買い物が楽になる

冷凍ミールキットなら自宅に届けてくれるので、買い物に行く頻度も減って楽になります。

スーパーに行くと、余計な食材まで買い込んでしまうこともありますよね。

重たい荷物を持つ必要もありません。

MEGU

余計な出費も減るので、ちょっとした節約になるかも!?

長期保存できる

段ボールわんまいる

冷凍おかず最大のメリットは、長期保存ができること

わんまいる健幸ディナーの冷凍おかずの場合、賞味期限は3ヶ月~半年後

かなり日持ちするのが特徴です。

食べようと思ったタイミングで、湯煎するだけなので直前まで冷凍しておいてOK。

湯煎

冷凍おかずなら、急に外食することになっても食材を無駄にしません

分量がちょうどいい

一人暮らしあるあるですが、自炊するとつい作りすぎちゃいますよね。

「捨てるのはもったいないし」なんて、うっかり食べ過ぎて太ってしまったり…。

わんまいる健幸ディナーの冷凍ミールキットなら、全部食べきれる分量が個包装されています。

わんまいる個包装

食べたい分だけ解凍すればいいので、残してしまう心配もありません。

メニューを考えなくていい

毎日メニューを考えるのって、本当に大変ですよね。

考えるのが面倒になってつい同じメニューばかりになっていませんか?

健幸ディナーなら、メニューが決まっているので考えなくても大丈夫

わんまいるメニュー

食のプロがメニューを作ってくれるので、栄養もたっぷりだし安心感があります。

旬の食材が食べられる

スーパーに行くと並んでいる旬の食材。

旬の食材

調理が簡単なものならいいんですが、魚や珍しい野菜だと取り入れずらいですよね。

健幸ディナーの場合、旬の食材をメニューに組み込んでくれているので手軽に季節を意識した食事ができます。

冷凍おかず体験レポ

冷凍おかず『健幸ディナー』のお試しセットをレビューしていきます。

荷物はクール飛脚便でのお届けです。

到着予定日、仕事で家を空けていたので荷物の受け取りができませんでした。

MEGU

宅配ボックスでの受取ができないので要注意です。

翌日、無事に荷物の受け取りができました。

わんまいる

キンキンに冷えた段ボールが届きました。

開封すると、冷凍おかずがぎっしり

健幸ディナー
MEGU

シンデレラフィットですね。

おかず袋を取り出してみました。

わんまいる

カワイイお魚マークの袋がお目見え。

中を覗いてみると、レトルトパウチに詰められたおかず・おかず・おかず…。

わんまいる

本当はこのまま冷凍庫に入れたかったのですが、スペースがなかったので袋から出すことに。

1つずつの袋は、そんなに大きくないので冷凍庫に入れやすそうです。

冷凍おかずわんまいる

献立ごとにおかず3品が1つのパックに入っています。

このまま保存しておくと食べる時に分かりやすいですね。

ただ冷凍庫のスペースのことを考えると、袋を開けてしまって立てて保存するのが良さそう…。

MEGU

それでは実食していきます。

【1日目】鮭フライセット&酢豚セット

鮭のフライと酢豚

1日目は、『三陸産 鮭のフライセット』『大阪泉州産水茄子と石見ポークの酢豚セット』の2セットで豪華に。

それぞれのセットの内容はこんな感じ。

鮭のフライセット
  • 三陸産 鮭のフライ
  • キャベツ、人参ともやしのチャンプルー
  • 秘伝豆と大豆のサラダ
酢豚セット
  • 大阪泉州産水茄子と石見ポークの酢豚
  • ほうれん草と人参のごま油風味
  • 秘伝豆

秘伝豆かぶりしていたので、本日は秘伝豆と大豆のサラダだけ食べることに。

基本的に湯煎と流水解凍だけで出来上がります。

鮭のフライは、湯煎した後に1分半レンジにかけると美味しくなると説明書に書いてあったのでチン。

盛り付けたものがこちら。

~見切り品で50円だったサニーレタスを添えて~

鮭のフライと酢豚セット

袋から出しただけなのに、とっても豪華ですよね。

特に驚いたのは鮭のフライ。

鮭のフライ

湯煎してチンしただけなのに、サックサクでとっても美味しかったです。

期待以上でした!

【2日目】石見ポークを使った肉じゃがセット

石見ポークを使った肉じゃが

2日目は、『石見ポークを使った肉じゃがセット』にしました。

(土用の丑の日だったのでwithうな丼です。)

セットの中身はこちら。

肉じゃがセット
  • 石見ポークを使った肉じゃが
  • 青梗菜とうす揚げのお浸し
  • ひじき大豆煮

THE和食って感じのメニューですね。

1日目と同じで2品(肉じゃが・ひじき煮)は湯煎、1品(ひじき煮)は流水解凍。

湯煎や流水解凍にも慣れて手際が良くなりつつあります。

盛り付けたものはこちら。

肉じゃがセット

本日は、お浸しとひじき煮がとっても美味しかったです。

言われなければ湯煎しただけなんてバレません。

肉じゃがは、少しお肉がパサッとした感じがしたのが残念…。

じゃがいもと人参も、冷凍して解凍した時の味がしたのが惜しい!

ここで痛恨のミスに気がつきました。

石見ポークを使った肉じゃが

「石見ポークの肉じゃがは湯煎で約10分温めてください」と書かれていることに今さら気づく。

MEGU

腹ペコだったので、3分くらいしか湯煎していなかったかも。

ちゃんと温めていれば、お肉もしっかり温まってジューシーになっていたと思います。

【3日目】国産鶏の照り焼きセット

国産鶏の照り焼きセット

3日目は『国産鶏の照り焼きセット』

中身をご紹介します。

照り焼きセット
  • 国産鶏の照り焼き
  • じゃがバタコーン
  • キャベツの胡麻ドレッシング和え

鶏の照り焼きとじゃがバタコーンは湯煎。

キャベツの胡麻ドレッシング和えは流水解凍です。

国産鶏の照り焼きセット

今日のセットは、好きなものが多くてテンションが上がりました。

鶏の照り焼きとじゃがバタコーンが特に美味しかったです。

どちらも冷凍っぽさがないので、湯煎しただけだなんてバレません。

照り焼きは柔らかくてジューシー、じゃがバタコーンはおいもがホクホク。

これは、なかなかクオリティーが高いと思いました。

【4日目】千葉県産さばの塩焼きセット

千葉県さばの塩焼きセット

お試しセットのラストを飾るのは『千葉県産さばの塩焼きセット』

気になる中身はこちら。

さばの塩焼きセット
  • 千葉県産さばの塩焼き
  • なめこおろし
  • ほうれん草と椎茸の卵とじ

ここで再び痛恨のミスが!

献立をチェックせず味噌汁を作ってしまい、まさかのなめこ被り。

事前に献立を確認するのを忘れずに。

MEGU

なめこ好きなので良しとします。

千葉県産さばの塩焼きセット

1日目の酢豚セットの秘伝豆が最終日に登場。

秘伝豆って初めて食べましたが、枝豆みたいな感じですね。

ビールが欲しくなっちゃいます。

MEGU

酒の肴にするのもアリです。

なめこおろしは、さばにかけて食べます。

さばの塩焼きになめこおろし

さばがとにかく美味しかったです。

皮がパリパリしていて、しっかり脂がのっていました。

MEGU

個人的には、さばのクオリティの高さにビックリ。
全メニューの中でNo.1でした。

お試しセットの感想をまとめるとこんな感じです。

お試しセットの感想
  • 惣菜に比べてゴミが少ない
  • 魚料理のクオリティが高い
  • ご飯支度がとっても楽チン
  • 湯煎はしっかり行った方がいい
  • 袋を切るのにキッチンばさみがあると便利
時短ができた!

ここ数日、お試しセットがあったので時短ができました。

帰りが遅くなっても、湯煎してお皿に盛りつけるだけなのでとっても楽チンでした。

ゴミが普段より少なかったのも嬉しかったポイントですね。

MEGU

ちょっとだけ料理をしたいという場合は、1品だけ使うのもいいですね。

まとめ

わんまいるの健幸ディナー』をご紹介しました。

冷凍おかずは、一人暮らしや家事をサボりたい主婦の方まで幅広く活用できるサービスです。

料理したくない時、あと一品欲しい時など活用できるシーンも様々。

栄養バランスもいいので、ダイエットをしている方にもおすすめです。

お試しセットを注文して、冷凍庫でストックしておくのもいいですね。

気になった方は、ぜひお試しセットを体験してみてください。

\一人暮らしでも、栄養たっぷりのズボラ飯を!/

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